Pokračujeme ďalej

Ak zvládate bezpečné státie a základnú chôdzu môžete pokračovať s dlhodobým s postupným zvyšovaním náročnosti cvičení. Čas od času, zvlášť keď dostanete novú pomôcku, by ste sa mali venovať i škole chôdze s protézou.

Cvičiť môžete doma podľa našich videí alebo aplikácie pre chytré telefóny, Čas od času ale nezabudnite navštíviť fyzioterapeuta, aby ste si prípadne zlé návyky nezafixovali.

Tí z vás ktorý chodia za pomoci dvoch bariel, nesnažte sa silou mocou a čo najrýchlejšie prejsť iba na jednu barlu. Nie je hanba chodiť z dvoma barlami. Ako prejsť na jednu barlu pripadne na chôdzu bez nich vám pomôže váš terapeut, prípadne ortopedický technik.

cvicenie-s-a-bez

Cvičenie bez protézy a s protézou

Zostava cvikov pre lepšiu kondíciu a rovnováhu, s ktorou môžete začať hneď po amputácii.
viac
fitness_app_16_9_teaser_threecolumn-2-150×150

Fitness app

Nainštalujte si zdarma Android/iOS aplikáciu a získajte tak osobného trenéra na doma.
viac
skola-chodze

Škola chôdze

S protézou je potrebné sa naučit správne chodiť, aby ste ju naplno využili a neubližovali si.
viac